שְׁאֵלָה:
כיצד אוכל להתאמן בכדי לקרב את זריקות הסקווש לקיר?
Gagravarr
2013-12-16 09:17:30 UTC
view on stackexchange narkive permalink

כאשר אני משחק סקווש, לפעמים אני יכול לקבל את זריקות היד הקדמית והידיים שלי ישר וקרוב לקיר. בפעמים אחרות, אני מוריד מעט את התזמון, והם מתרחקים מהקיר או מקפיצים אותו בדרך לחזית. כך או כך, הם מגיעים בסופו של דבר יותר לקראת אמצע המגרש מהמתוכנן.

כשאני צופה במשחקים מקצועיים, אני רואה שהם (כמעט) תמיד מקבלים את הזריקות שלהם מאוד ישרות והדוקות לקיר. כל התרגול שלהם השתלם! אמנם אני בספק אם אשיג אי פעם את הרמות שלהם, אבל הייתי רוצה להשתפר, ואידיאלי להשתפר מהר יותר מאשר סתם משחק המשחק ייתן לי. לכן, אני מאמין שאצטרך להשקיע זמן בתרגילים ייעודיים / שגרות אימונים, פשוט אין לי מושג מה הם צריכים להיות!

האם יש לי תרגילי אימון / אימונים שאני יכול לעשות, או לבד או עם חבר, שיעזור לי לשפר את התזמון, לנגן יריות קרוב יותר ומקביל לקיר?

שתיים תשובות:
Qvist
2014-04-03 02:34:42 UTC
view on stackexchange narkive permalink

ככל הידוע לי, אין תרגילים ספציפיים שיעזרו לך לשפר את "צילומי העדשות" (אני חושב שהם נקראים כך באנגלית). זה יבוא מאליו כשאתה מבלה יותר ויותר שעות בבית המשפט. עם זאת, תרגילים מסוימים יכולים לעזור לך יותר מאחרים.

(1) התפאר-סטרייטים שחקן אחד משחק מול ה- T והשני מאחוריו. כמובן ששניהם חייבים תמיד לנסות לחזור ל- T לאחר ביצוע זריקה. שחקן המגרש האחורי מתהדר (זריקות על הקיר הצדדי מהפינה האחורית, מכוון לפינה הקדמית הנגדית) והשחקן הקדמי מחזיר את הכדור עם עדשה ישרה. זהו תרגיל טוב לפיתוח הזריקות הישרות שלך מהקיר הקדמי לאחור. ניתן לעשות זאת גם עם 3 שחקנים (בדרך כלל מביא קצב טוב יותר) על ידי שחקן אחד מקדימה ושניים מאחור (אחד מכל צד).

(2) " הגרמנית " ניתן לשחק על ידי מספר שחקנים כלשהו, ​​אך רק שניים יהיו פעילים. השחקנים מסתדרים כרגיל להגשה, אך ברגע שההגשה נעשית הרבע ממנו הוגש הכדור הופך ל"אזור מת ". לפיכך, תשתמש רק בשלושה רבעים מבית המשפט, והרבה צילומי עדשות יצטרכו להיעשות. התגאות הן אפשרות נוספת, כשלוחצים עליה ממש בפינה האחורית.

(3) כדור באורך של רבע אחד הרגע עשיתי את השם, אבל כמו שזה מציע - אתה משתמש רק באחד מהרבעים האחוריים למשחק. יש להכות את כל הכדורים ולסיים ברבע ההוא (אם כי זה חכם להמשיך לשחק גם אם כדור נגמר במקום אחר). ניתן לבצע וריאציות, כגון החלפת רבע לאחר מספר זריקות מוצלחות.

(4) הולך לבד! כל שעליך לעשות הוא פשוט לשחק את הכדור קדימה ואחורה בעצמך, ולנסות לגרום לו להיצמד לקיר. החיסרון של תרגיל זה הוא שלא יהיה לך זמן לחזור ל- T, ובכך לא להפוך אותו למאוד תואם. עם זאת, תמיד טוב להיות מסוגל לתרגל את היסודות, מבלי להצטרך להתרוצץ כמו עוף ללא ראש (מה שקורה לרוב כשאני משחק!). אחרי הכל, צריך להיות מסוגל לעשות את זה בלי לחץ של מצב התאמה לפני שאפשר יהיה לעשות את זה במצב חד!

בהצלחה, ולהישאר שם!

Sumer Cip
2014-02-14 16:03:40 UTC
view on stackexchange narkive permalink

ובכן, למעשה אין תשובה פשוטה לשאלה זו מכיוון שזו המטרה האולטימטיבית לכל שחקן סקווש שם בחוץ. עם זאת, אם תקפיד על כמה עקרונות בסיסיים, כמו תזמון טוב, מרווח טוב מהכדור בזמן שאתה פוגע ומצבך, תרגיש שבסופו של דבר תכה קרוב לקיר. צפו כיצד נגני Pro-squash מכה בכדור (תוכלו לחפש ב- YouTube סרטונים בתנועה נמוכה או להאט את הסרטון) ונסו לחקות אותם.

עם זאת, זכרו שמדובר בחינוך לכל החיים. תלמד חדש בכל פעם שאתה מתאמן.

אני אידיאלי אחרי כמה תרגולים / תרגילים / תרגילים שיכולים לעזור בשיפור העקרונות הבסיסיים האלה. אני מבין שזו לא עבודה של 5 דקות!


שאלה ותשובה זו תורגמה אוטומטית מהשפה האנגלית.התוכן המקורי זמין ב- stackexchange, ואנו מודים לו על רישיון cc by-sa 3.0 עליו הוא מופץ.
Loading...