אני מנסה לתקן את מיקום הראש והירך על ידי הסתכלות למטה במקום קדימה ולחיצה על החזה ו / או הראש כלפי מטה. שומר את הראש על פני המים. ידידי אומר לי ששחתי עם כל גופי סנטימטר מתחת לפני השטח. אבל אני די בטוח שזה היה מהיר יותר.
בחלק מהסרטונים פלפס נראה כאילו הוא מסתכל די רחוק קדימה, אז ניסיתי להסתכל קצת קדימה וללחוץ רק על החזה שלי. זה הרגיש כאילו זה באמת עובד כדי להעלות את הירכיים על פני השטח ואת הראש שלי בראש, אבל אמרו לי שהראש שלי עדיין מתחת למים וזה גם לא מרגיש כל כך מהר. היה קשה גם ללחוץ על החזה בלי להרגיש שאני מסתכל רחוק מדי קדימה.
אני בטוח שאתרגל לזה, אבל כשאני לוחץ את החזה כלפי מטה, אני מרגיש שיש לי כל כך הרבה פחות נשימה. אני אצן, אז זה פחות עניין גדול, אבל אני מקווה שזה יעבור בסופו של דבר או לפחות תקין?
חלק מהמצבים המאוחרים יותר ניסיתי למצב של ראש וירך. עשיתי את השכבות העליונות שלי דרך הכתפיים דרך החלק העליון של הזרוע כואב / כואב, והכאב הזה מודגש כשאני עובר לבעיטה לבעיטות. אני חושב שהפכתי עצלן במשיכות זרועי כשאני עובד על נושאים טכניים אחרים (שעשויים לתרום לכך), אבל חלק מזה אני חושב שזרועי מרחפת מעל ראשי וגופי ולכן כשאני מסתובב ומושך את הזרוע, אין לה כל כך הרבה כוח.
ת'ורפ מסבך את כל הנושא מכיוון שככל הנראה הוא נותן לירכיים שלו לרדת מעט כדי שהוא יוכל להשתמש ברגליו כדי להניע אותו טוב יותר.
מה אני יכול לעשות כדי להקל על הבעיות האלה וכיצד אוכל לקבל מיקום טוב יותר של הראש והירך עבור ספרינטים?